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冬季如何有效的去防治关节炎呢 [复制链接]

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  关节炎相信大家并不陌生,尤其在冬季的到来,关节炎更是处于高发时期,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,都是诱发和加剧关节炎进展的重要原因。其中膝关节炎是最为常见和多发的,给我们的生活带来了极大的痛苦。接下来我们就来看看膝关节炎的分类以及锻炼和治疗方法。文章出自微信1073307178

  首先我们来看看膝关节炎的分类。
  1.风湿性关节炎。是由于链球菌受到感染所导致的。其受累关节是以四肢大关节即膝、髋、踝、肘、肩,腕为主,急性风湿性关节炎患者出现发病急、高热、关节红肿热痛症状,慢性患者出现关节游走窜痛或兼有低热的症状。

  2.类风湿性关节炎。是因为某种原因而造成的慢性全身性炎症性疾病,以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现,属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。

  3.骨性关节炎。骨性关节炎是退行性变,表现出髌骨软化,骨刺,压痛,肿胀等症状。多发生于肥胖患者,中老年人,特别是女性。常常表现在关节内刺痛,上下楼梯痛,负重疼痛,关节活动度下降。

  以上就是关节炎常见的三大类型,那么在日常的生活中我们可以进行哪些锻炼来辅助膝关节炎的康复治疗?
  1.坐位伸膝。坐在椅子上,将双足平放在地上,然后逐渐将左(右)膝伸直,并保持直腿姿势5—10秒钟,再慢慢放下。双腿交替进行,重复练习10—20次。

  2.股四头肌锻炼。俯卧位,将一侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部),逐渐将下肢向臀部牵拉,并保持这一姿势5—10秒钟,然后放下,双腿交替进行。

  3.按揉髌骨。坐在椅子上,双膝屈曲约90°,双足平放在地板上,将双手掌心分别放在膝关节髌骨上,五指微张开紧贴于髌骨四周,然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。

  4.伸肌锻炼。仰卧位,将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部,用双手将大腿固定5—10秒钟,然后逐渐伸直膝关节,两腿交替进行。重复进行10—20次。

  中医治疗关节炎的方法。
  1.中药治疗。中药治疗是中医最常规的治疗方法,中药治疗膝关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等,除了内服药外,也可选用以上的一些药材,置入布袋内加热后用于外敷患处,或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹,趁热敷患处。

  2.针灸拔罐治疗。针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究,针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度,把一些致病炎性因子带走,以达到改善症状的目的,针刺常用的穴位有:阳陵泉、阴陵泉、足三里、梁丘、血海、委中、承山等。可以用电针,也可加艾灸,或加拔罐法,据研究以电针和温灸效果最好,一般能在数次治疗后缓解症状。

  3.推拿治疗。推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好,多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗,但需要指出的是,患者在急性炎症期最好不用推拿法,或谨慎使用轻手法推拿,以免炎证加剧。

  4.药膳调理。药膳调理即我们常说的中医食疗,对膝关节炎有很好的疗效,临床上的药膳有很多,常见的如杜仲猪蹄。取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克,洗净加水适量,同煮至猪蹄熟软,喝汤连蹄肉吃下,此方也可以鹿筋取代猪蹄,有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节作用。

  5.中医外敷疗法。这也是关节炎目前最为安全有效的治疗方法,如果王九正黑膏药,由三十多味纯中药熬制而成,药效能够透过皮肤和骨质直达病灶,调气血,止疼痛,通经络,去湿寒,消除其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果!

  关节炎是慢性骨科疾病,治疗不及时和平时的护理不得当都会造成病症的加重,所以要及时的去防治。王九正黑膏药治疗关节炎等慢性骨科疾病效果好,治愈率高,且不易复发!关注健康,关注微信1073307178
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